瞑想手順

　誘導瞑想

ハートに意識を向けて　

今自分のハートが、どんな感じがするのか　色　暖かさ　を感じます

地球のエネルギー母なる大地のエネルギーを自分へと引き上げます

自分の足元から体の中心を通って、ハートへとエネルギーを引き上げます。

ハートのエネルギーと一つになって

ハートのエネルギーが、どんどん大きくなっていきます

さらに、大きく、自分を包み、宇宙にまで広がって行きます

宇宙を超えてさらに広がっていきます

意識を、上に

頭上に、まばゆく明るい光が広がっています

光に吸い込まれる様に、その光に入っていきます

光の中を、意識だけが、深く深く

まばゆく輝く、光のエネルギーの中をどんどんと、進んでゆきます

まばゆい光に包まれ、自分の中からも同じ光が出ています

あなたの意識とその光は、一体です

★ここで、自分の疑問や問題を心の中で

問いかけます

例えば

今の状況をどうすれば、終わらせる？

未来の為に、今私が、出来る準備

静かに待ちます

瞑想手順

使い方を載せておきました

どんな事を聴いてもいいです

メッセージは、自分が思っているのとは、違うかもしれません

必ず、何か教えてくれます

自分を信じきっていれば