月曜日の山中湖、樹海ツアー
雨で濡れてる、溶岩と落ち葉の緩やかな、アップダウン
往復3kぐらい
翌日は、何ともなくて、昨日の夜、平泳ぎ
あ〜もう終わり〜
ビキッ！激痛！
膝の上、太ももの前が、ツッタ！
うわ〜
どうしよう！
歩けない、膝が、曲がらない、
膝って、曲がるから、歩けるんです
温めるのに、ジムのお風呂で、浸かり過ぎて、気分が悪くなり
何とか、帰ったけど
まだ痛い〜
調べてみました
これです
★これが、遅発性筋肉痛です。
急な坂道や長い階段を駆け降りると、その場ですぐにではなく
翌日や翌々日に太腿などに筋肉痛が発生した経験はありませんか？
筋肉が、伸びた状態
