ホーム未分類 体重を落とす 運動不足か〜 2020/08/31 SHARE ツイート シェア はてブ Google+ Pocket LINE 血液検査は、ホルモン、甲状線、異常なく食べ過ぎと運動不足で、太ってました大体、そうやろう〜こんな感じの食事で食べたらすぐに、座って、平泳ぎを１日最低、3時間食べたら直ぐに2週間3 K減らす事を目標に、やってみます乳製品は、牛乳、ヨーグルト足して200gめっちゃ、食べてましたハッ〜
